Blog


Blog

(09.11) Warsztat w Katowicach - Uważność i spokój z każdym oddechem

(09.11) Warsztat w Katowicach - Uważność i spokój z każdym oddechem

O tak! Już 9.11 odbędzie się warsztat “Uważność i spokój z każdym oddechem”, który będę miała przyjemność prowadzić. Zapraszam Was na ul. Gliwicką 12 do Coaching & Training House Katowice.…
Joga powięziowa

Joga powięziowa

                W ostatnim czasie miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach z jogi powięziowej prowadzonych przez Wojciecha Karczmarzyka. O ile większość  z nas orientuje się czym jest joga, to  już zdecydowanie mniej…
Narzędzie - Kim jestem? Kim chcę być?

Narzędzie - Kim jestem? Kim chcę być?

   Dzisiaj przedstawię Wam narzędzie, które bardzo lubię i często wykorzystuję w pracy z klientem. Nie znam jego prawdziwej nazwy, przedstawił nam je Łukasz Marciniak podczas zajęć na Akademii Coachingu…
Rodzaje coachingu

Rodzaje coachingu

   Minęło już trochę czasu od założenia witryny, ale nie pojawił się jeszcze wpis który dotyczyłby samego coachingu. Na mojej stronie możecie przeczytać krótko o tym czym jest sam coaching…
O pozycjach medytacyjnych i nie tylko

O pozycjach medytacyjnych i nie tylko

   W jednym z ostatnich postów pisałam o tym, że wkrótce pojawi się wpis o pozycjach medytacyjnych. Właśnie nadszedł ten moment. W niniejszym blogu znajdziecie opis najczęściej spotykanych asan wykorzystywanych…
Technika uwalniania

Technika uwalniania

   Nasze życie toczy się wokół emocji. Wiele sytuacji życiowych, wyborów, trudnych rozmów, pełnych napięcia, niezrozumienia, wzlotów i upadków jest determinowanych właśnie przez nie. A gdyby tak uwolnić się od…
O medytacji

O medytacji

   „Nie wystarczy po prostu zamknąć oczu, żeby medytować. W czystej medytacji wszystkie nasze instrumenty – organy postrzegania, organy działania, umysł, mózg, inteligencja, świadomość i sumienie – zbliżają się ku…
Pranayama

Pranayama

   Pranayama – Co to takiego i jak może nam pomóc? „Oddech, jego głębokość i rytm, ma duże znaczenie przy oczyszczaniu zarówno ciała, jak i psychiki. Zauważa się współzależność pomiędzy…
Osiem stopni jogi

Osiem stopni jogi

   „Nauka jogi pomaga uczynić ciało świątynią i utrzymać je w stanie czystości duszy. Ciało jest leniwe, umysł rozedrgany, dusza natomiast promieniuje światłem. Jogiczne praktyki podnoszą ciało do poziomu wibracji…